In diesem Yogakurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, gezielten Körperhaltungen und bewusster Atmung – inspiriert aus Hatha- und Yin-Yoga. 

 

Wir beginnen mit einer sanften Aufwärmphase, um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen. Anschließend üben wir verschiedene Yoga-Asanas, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördern und dabei vor allem Rücken, Beine, Bauch und Schulterbereich stärken – immer wieder begleitet von wohltuenden ätherischen Ölen, Klangschalen oder anderen Musikinstrumenten.

 

Zum Abschluss erwartet dich ein Entspannungsteil und ein ruhiger Ausklang (Shavasana).

 

Der Kurs ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Geübte – jede*r übt im eigenen Tempo. Ich freue mich auf dich!